Тест Прикладная физическая культура/Элективные курсы по физической культуре ЧелГУ Экзамен – 30 вопросов (Ответы)

Содержание

Вопрос 1
Текст вопроса
В процессе занятий физическими упражнениями и спортом энергозатраты организма:
Выберите один ответ:
a. Уменьшаются
b. Не меняются
c. Варьируют
d. Растут

Вопрос 2
Текст вопроса
В 20 лет максимальная ЧСС при занятиях физическими упражнениями должна быть не более:
Выберите один ответ:
a. 160 уд/мин
b. 200 уд/мин
c. 160-170 уд/мин
d. 100 уд/мин

Вопрос 3
Текст вопроса
Деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья, а также на организацию всей жизнедеятельности человека, способствующей совершенствованию его здоровья – это
Выберите один ответ:
a. Производственная активность
b. Здоровый образ жизни
c. Физическое развитие
d. Потенциал здоровья

Вопрос 4
Текст вопроса
Факторы, повышающие продуктивность умственного труда:
Выберите один ответ:
a. Контроль осанки, температура воздуха (25-27°), перерывы в работе, отсутствие шума
b. Температура воздуха (25-27°), перерывы в работе, проветривание помещения, отсутствие шума
c. Наличие шума в помещении 40-50 дБ, оптимальная температура воздуха (18-22°), проветривание помещения, перерывы в работе
d. Перерывы в работе, оптимальная температура воздуха (18-22°), проветривание помещения, отсутствие шума

Вопрос 5
Текст вопроса
Для оценки силовых способностей используют:
Выберите один ответ:
a. Проба Ромберга
b. Степ - тест
c. Бег
d. Подтягивание на перекладине

Вопрос 6
Текст вопроса
Комплексы несложных общеразвивающих упражнений, которые выполняются, как правило, без пауз для отдыха, в быстром темпе, определяемом современной музыкой - это
Выберите один ответ:
a. Атлетическая гимнастика
b. Танцы
c. Ходьба
d. Ритмическая гимнастика

Вопрос 7
Текст вопроса
Факторы, влияющие на здоровье
Выберите один ответ:
a. Режим труда и отдыха, закаливание, астрологический прогноз
b. Экология, питание, уровень здравоохранения
c. Наследственность, климат, государственный строй
d. Двигательная активность, экология, цвет глаз

Вопрос 8
Текст вопроса
Вид деятельности человека, связанный с выполнением физической работы
Выберите один ответ:
a. Двигательная активность
b. Физический труд
c. Умственный труд
d. Умственная активность

Вопрос 9
Текст вопроса
Какое количество ядовитых химических веществ выделено из составных частей табачного дыма
Выберите один ответ:
a. 5
b. 30
c. 15
d. 20

Вопрос 10
Текст вопроса
Факторы, повышающие продуктивность умственного труда
Выберите один ответ:
a. Контроль осанки, температура воздуха (25-27°), перерывы в работе, отсутствие шума
b. Наличие шума в помещении 40-50 дБ, оптимальная температура воздуха (18-22°), проветривание помещения, перерывы в работе
c. Перерывы в работе, оптимальная температура воздуха (18-22°), проветривание помещения, отсутствие шума
d. Температура воздуха (25-27°), перерывы в работе, проветривание помещения, отсутствие шума

Вопрос 11
Текст вопроса
При каком % содержании алкоголя в крови человек впадает в состояние шока:
Выберите один ответ:
a. 0,04-0,05 %
b. 0,15-0,2%
c. 0,1%
d. 0,4-0,5%

Вопрос 12
Текст вопроса
Для полноценного протекания ночного сна достаточно
Выберите один ответ:
a. 7-8 часов
b. 5-6 часов
c. 9-10 часов
d. 10-12 часов

Вопрос 13
Текст вопроса
Движение – это
Выберите один ответ:
a. Спорт
b. Циклические локомоции
c. Физическая культура
d. Естественный регулятор и стимулятор жизнедеятельности человека

Вопрос 14
Текст вопроса
Для умеренного разогревания организма применяют:
Выберите один ответ:
a. Ходьбу, легкий бег
b. Борьбу на руках
c. Упражнения для дыхания
d. Разогревающие мази

Вопрос 15
Текст вопроса
Основные составляющие здорового образа жизни
Выберите один ответ:
a. Режим труда и отдыха; организация сна; режим питания; личная гигиена и основы закаливания; профилактика вредных привычек
b. Организация сна; профилактика вредных привычек; работа за компьютером; шопинг
c. Личная гигиена и основы закаливания; режим труда и отдыха; употребление алкоголя; работа на свежем воздухе
d. Профилактика вредных привычек; работа на свежем воздухе; шопинг; личная гигиена

Вопрос 16
Текст вопроса
Гибкость, проявленную за счет активного сокращения одних мышц и растяжимостью их антагонистов и связок, называют
Выберите один ответ:
a. Пассивной
b. Статической
c. Активной
d. Динамической

Вопрос 17
Текст вопроса
Для оценки скоростно-силовых способностей используют:
Выберите один ответ:
a. Проба Руфье
b. Тест Купера
c. Прыжок сместа
d. Прыжок в высоту

Вопрос 18
Текст вопроса
Деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья, а также на организацию всей жизнедеятельности человека, способствующей совершенствованию его здоровья – это:
Выберите один ответ:
a. Производственная активность
b. Потенциал здоровья
c. Физическое развитие
d. Здоровый образ жизни

Вопрос 19
Текст вопроса
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом
Выберите один ответ:
a. Занятия в спортивном клубе
b. Утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение учебного дня, самостоятельные тренировочные занятия
c. Выступление за сборную команду вуза, бег, утренняя гимнастика
d. Выступление на Олимпийских Играх, утренняя гимнастика, йога

Вопрос 20
Текст вопроса
Пороговый уровень интенсивности нагрузок, обеспечивающий оздоровительный эффект
Выберите один ответ:
a. 80% от max ЧСС (частоты сердечных сокращений)
b. 50% от max ЧСС (частоты сердечных сокращений)
c. 65% от max ЧСС (частоты сердечных сокращений)
d. 30% от max ЧСС (частоты сердечных сокращений)

Вопрос 21
Текст вопроса
Основной фактор, от которого зависит максимальная частота сердечных сокращений при оздоровительных занятиях физическими упражнениями это
Выберите один ответ:
a. Настроение
b. Пол
c. Тренированность
d. Возраст

Вопрос 22
Текст вопроса
К физическим качествам не относят:
Выберите один ответ:
a. Гибкость
b. Выносливость
c. Быстроту
d. Смелость

Вопрос 23
Текст вопроса
Способность организма к продолжительному по времени и эффективному выполнению физических упражнений или неспецифической деятельности за счет аэробных источников энергообеспечения называют
Выберите один ответ:
a. Статической выносливостью
b. Общей выносливостью
c. Силовой выносливостью
d. Скоростной выносливостью

Вопрос 24
Текст вопроса
К циклическим видам относят системы упражнений:
Выберите один ответ:
a. С неповторяющимися циклами движений
b. С неразрывными циклами движений
c. С повторяющимися циклами движений
d. С разрывными циклами движений

Вопрос 25
Текст вопроса
Как быстро никотин попадает в кровь и начинает активно действовать на центральную и периферическую нервные системы
Выберите один ответ:
a. 20 сек
b. 20 мин
c. 2-3 часа
d. 1 час

Вопрос 26
Текст вопроса
Комплекс функциональных свойств нервно-мышечного аппарата, обеспечивающий выполнение двигательных действий за минимальное время называют
Выберите один ответ:
a. Выносливостью
b. Гибкостью
c. Силой
d. Быстротой

Вопрос 27
Текст вопроса
Разновидность специальной физической подготовки, представляющая самостоятельное направление физического воспитания и нацеленная на психофизическую подготовку человека к профессиональному труду, называется
Выберите один ответ:
a. Общая физическая подготовка
b. Профессионально-прикладная физическая подготовка
c. Военно-прикладная физическая подготовка
d. Силовая физическая подготовка

Вопрос 28
Текст вопроса
Адекватная двигательная активность – это физические упражнения, соответствующие
Выберите один ответ:
a. Полу, возрасту, состоянию здоровья
b. Возрасту, физической форме, расписанию физкультурных занятий
c. Полу, возрасту, погодным условиям
d. Возрасту, настроению, форме одежды

Вопрос 29
Текст вопроса
Состояние равновесия между адаптационными возможностями организма и условиями среды, постоянно меняющимися – это:
Выберите один ответ:
a. Уровень здоровья
b. Физическое развитие
c. Здоровье
d. Качество здоровья

Вопрос 30
Текст вопроса
Какое количество ядовитых химических веществ выделено из составных частей табачного дыма:
Выберите один ответ:
a. 30
b. 15
c. 20
d. 5

Вы можете убедиться в качестве данной работы: